Viejitas pero bonitas…las canciones

Oldies but Goodies

viejitas, bonitas, amor, canciones, Aunque el término viejitas pero bonitas aplica perfecto para nosotras, en esta ocasión estoy hablando de canciones.

Para seguir en el mood del mes del amor, me encontré con canciones de mi infancia y primera juventud, llenas de melcocha, corazones, romance y demás. Algunas verdaderamente inocentes, de esas que ya no escuchan.  Disfruté mucho seleccionándolas,

Que alce la manita quien también las escuchó hace unos ayeres.

Las viejitas, muy viejitas

Proyectos nuevos y otras cosas más

Proyectos caminando

El año que recién comenzó va con una prisa de miedo.  Afortunadamente en esa prisa han salido un par de proyectos que me encantan. Compartir en otros sitios las experiencias de nosotras las cincuentonas.  Uno es dedicado también a mujeres y el otro es multitemas y un poco más tecnológico.

Me encanta la idea de extender mis letras a otros lugares y otros públicos. cuando uno comparte siempre recibe de vuelta.

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Sentido de Mujer. Sobrevivir a la menopausia y sentirte fabulosa

Por lo pronto les dejo mi primera colaboración en la Revista Sentido de Mujer, de un tema que hemos visto mucho por acá. Sobreviviendo la menopausia. Échenle un ojo por AQUÍ

 

Si se pasaron por la fan page seguro vieron que estoy usando una pulsera de lectura de actividades. Se llama FITBIT y  los amigos de @fitbitméxico me dieron la oportunidad de probarla.  Estoy encantada. La pulserita, además de bonita, monitorea todas tus actividades diarias: ejercicio, sueño, dieta, pasos dados etc., sincronizada a una app te ayuda a planificarlas y mejorarlas.

Fitbit, proyectos, actividades, mujeres, mujeres de 50Por ejemplo me hizo ver lo poco que duermo, que casi no tomo agua, pero que si camino bastante. Ahora hice un “plan de sueño” , me mandará alertas cuando deba ir a la cama y a qué hora despertar. Así haré luego con el plan de alimentación y la tomada de agua.  Les iré contando. Pueden ver más info en su página.

Las cosas pendientes

Tengo pendientes que no he podido finalizar, pero a veces el tiempo no me da jijiji.

  1. La novela. Bueno esa sigue en edición, pero les juro que el otro mes me aplico y la entrego completa para que el editor termine y veamos que hacer para publicarla.
  2. Un ebook. Estoy a la mitad. es un libro que les voy a regalar a ustedes por obsequiarme sus ojos y leerme. Una especie de manual para sobrevivir los 50’s. Pronto, lo prometo.
  3. La tienda electrónica. He probado varias y no me gustan, o no funcionan como debería. Estoy en la búsqueda de la mejor opción, porque quiero compartir con ustedes todas las cosas lindas y útiles que a nuestra edad nos harán sentir más bellas y sanas.

No desesperen todo llegará.

Y ahora quiero pedirles su ayuda.  ¿Qué otros temas les gustaría leer por aquí? ¿Situaciones especiales? ¿Consejos que ustedes puedan aportar a otras?  ¡Llame ya!  o bueno escriban en los comentarios.

Hasta la próxima

Amar a los 50 y vivir plenamente

Amar a los 50

Amar, amor a los 50, san valentín, día del amorQue mejor manera de celebrar este 14 de febrero que hablando de cómo amamos las mujeres de 50.

A estas alturas de nuestra vida podemos encontrarnos con varios escenarios.  Si seguimos casadas con el amor de nuestra juventud, si vamos por la segunda vuelta, ¿tercera? , casadas o arrejuntadas, o si estamos solas, viudas o divorciadas.

Cualquiera que sea el caso, la manera en como vemos, sentimos y damos amor ha cambiado mucho.  A lo largo de nuestra vida hemos atravesado  por frustraciones, conflictos, crisis, pérdidas, rupturas y cada una de estás situaciones debió habernos dejado un aprendizaje y con cada cosa aprendida podemos ahora abrirnos a  un amor maduro.

Amor maduro

Podemos y debemos despegarnos  de la ilusión de que el otro sea como uno quiere y en cambio aceptar la realidad de que la otra persona es tal cual es. Igualmente que nosotras somos de tal o cual manera. Y la magia está en aceptarnos unos a otros.

Otro aspecto muy importante es que a esta edad como pareja somos menos dependientes, económicamente hablando hemos aprendido a cubrir nuestras necesidades. Y en el terreno emocional, no queremos a nadie cuya vida gire en torno nuestro. Ni al revés. Somos personas independientes, compartiendo nuestras vidas, en una relación basada en confianza mutua y comunicación. Con afinidades, similitudes y también sanas diferencias.  Pero sin escenas, ni ataques de celos.

Cuando hemos pasado la barrera de los 50  lo importante es estar cerca del otro, no empeñarse en la eterna lucha de los sexos, en la competencia o el  egoísmo.

¿Y qué pasa con el sexo?

Miles de veces comentado aquí, sí, la capacidad física va mengüando pero no es ningún impedimento para disfrutar. La sexualidad a nuestra edad tiene que ver mucho más con la relación y conexión emocional con nuestra pareja.  Si conservamos el gusto por estar juntos, la sexualidad y la intimidad se vuelven creativas, gratificantes y profundas.

Amar es lo importante

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¿Cómo viven ustedes el amor a los 50?

 

Canciones de amor y el soundtrack de mi vida

Las canciones de amor que han sido parte de mi vida

corazón, san valentín, amor, canciones de amorSiempre he dicho que la música nos acompaña a lo largo de nuestra vida,. Una canción justa para cada momento ¿a poco no? Y en lo referente al amor, más.

No, no les voy a poner una lista interminable de “mis”  canciones amorosas porque no acabaría nunca. Son mías porque retrataron un instante vivido, porque ponían en mi boca lo que quería decir. Porque sí y ya. Porque me hicieron vibrar.

Todavía me gusta dedicar canciones o que me las dediquen. Y no, no le guardo rencor a ninguna jijiji

Hoy quise hacer una selección de algunos de los temas del dueto Sin Bandera. Soy fan forever and ever. 

Con unas voces privilegiadas, románticos hasta la pared de enfrente, le cantan al amor, al desamor, con alegría, con tristeza, con las palabras justas.  ¿Les parece que los escuchemos?

De amor, de desamor, de distancia, y hasta para bailar.

Espero que les haya gustado y que haya yo sacado de ustedes algún lindo recuerdo.

¿Con qué canciones se identifican ustedes? ¿Cuáles son “sus” canciones?
 

 

 

 

 

Ay el amor, cosa tan rara, o ¿no?

Ay el amor, cosa tan rara, así lo dice Denisse de Kalafe

amor, san valentin, día del amor, mes del amor.El mes del amor ha llegado y ya podemos ver toda la parafernalia propia en tiendas, restaurantes, oficinas; publicidad en toda la internet, en la televisión, en el radio,  vaya la mercadotecnia a todo lo que da.

Los filósofos, psicólogos, poetas, escritores  y demás estudiosos del tema han tratado por los siglos de los siglos de definirlo.  Lo cierto es que es la fuerza que mueve al mundo. Es el causante de  muchas de las decisiones que tomamos en la vida.  Y que nos hace sentir plenos, felices y conectados con los demás.

Amor, amor, amor.

El amor se da de muchas formas.  Veamos:

-Fraternal o filial.  Es el amor a nuestra familia, a nuestros padres, hijos, hermanos. abuelos, nietos, etc.  Es la primera clase de amor que recibimos y damos.  De la calidad del mismo en nuestra infancia dependerá mucho nuestra forma de apreciar el amor en la adultez.

-Maternal. Este merece mención especial, porque es el único que podemos considerar incondicional. Seas como seas, hagas lo que hagas, tu madre te va a amar siempre y nunca te va a pedir nada a cambio de su cariño.

-Romántico y erótico. Aquí si hablamos del amor de pareja, ese que nos hace ver estrellitas y sentir mariposas en el estómago por otra persona. Ese que comienza con lindas palabras, hermosos detalles, maravillosas acciones, todo por hacer sentir especial al otro, y que poco a poco evoluciona buscando más intimidad, no solo de almas, sino involucrando el cuerpo.  Puede ser una de las más grandes expresiones de amor.

-A uno mismo.  El más importante,  y no, no tiene que ver con un egoísmo mal entendido.  La primera persona a la que tenemos que amar y aceptar es a nosotros mismos. No podemos compartir lo que no tenemos, punto.

Amémonos, amemos, y seamos felices por ello, que a eso venímos al mundo.

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La fiesta del tamal, la última y nos vamos.

tamal, tamales, 2 de febrero, candelaria Tamal, una tentación más

Pues yo creo que ésta es la última fiesta para cerrar la temporada navideña.  ¿VERDAD?  Ahora si es la última y le paramos a tanta comedera jajajaja.

Pero ¿cuál es el origen de está tradición? ¿por qué se comen tamales? ¿Quién los paga? ¿Cuáles son los mejores?  Vamos para allá.

Origen

tamal, tamales, candelaria, 2 de febreroPara empezar no  se llama la fiesta del tamal,  no crean que soy irrespetuosa, solo era una forma de llamarla.

Es una fiesta católica en Honor a la Vírgen de la Candelaria, que se lleva a cabo  el 2 de febrero, en recuerdo al pasaje bíblico de la Presentación del Niño Jesús en el Templo de Jerusalén.

En México la tradición católica se mezcló con las costumbres prehispánicas,  La fecha de presentación de Jesús  coincide con  el primer día del año azteca en honor a Tláloc, Chalchiuhtlicue y Quetzalcóatl de nuestros antepasados y las ofrendas que ellos llevaban eran de maiz. Principalmente tamales.

Así  que ahora en nuestros tiempos aquellos que hayan encontrado el muñequito (Niño Dios) en la Rosa de Reyes, deberán ofrendar unos deliciosos  tamales y atole.

¿De qué tiene “seño” ?

tamal, tamales, 2 de febrero, candelariaUna vez que ya sabemos por qué los comemos, entremos en materia.

En gustos se rompen géneros, en todos los ámbitos y la comida no es la excepción.  Y es cierto también que la preparación y sabores del tradicional tamal han cambiado y evolucionado muchísimo.

tamal, tamales, 2 de febrero, candelariaCuando yo era niña pues solo había de salsa verde, de salsa roja, de mole y de dulce. Rellenos de la carne de su preferencia pollo o puerco. En el sur y sureste de México podías encontrar el tamal Oaxaqueño, el de Tablita, el veracruzano y el yucateco.

Afortunadamente para nuestros paladares, para nuestros estómagos o nuestras restricciones médicas y gustos específicos, la variedad es enorme.   Aquí les dejo la lista de los sabores de tamal que pueden encontrar en el puesto, mercado, o changarro de su localidad.

Tipos y Sabores

 Verde

Rojo

Mole

Salmón con queso crema

Cuitlacoche con elote

Charales y chile de árbol

Pavo

Cochinita

Bacalao

Plátano con nutella

Rompope con almendras

Chocolate

Zarzamora y queso crema

Y no olvidemos los veganos libres de grasa animal y gluten free:

Frijol

Lentejas

Verduras

Puré de camote

Y bueno tantos como tu imaginación y gusto puedan crear.

Este año a mi no me tocó pagar pero por supuesto que voy a disfrutar.

Además tengo doble celebración, es el cumple de mi mamá.

¿A ustedes les tocó? ¿De cuales van a comer?

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Trastornos psicológicos en la menopausia

La menopausia… me quiere volver loca.

Ya hemos hablado de la menopausia en otras ocasiones, de qué es y de la variedad de síntomas que nos aquejan.

Pero hoy vamos a hablar específicamente de los síntomas psicológicos y emocionales. Si, esos que nos hacen sentir como si estuvieramos locas o peleadas con la vida.

Loca no, solo un poquito alterada.

menopausia, síntomas, psicológicos, depresión, tristeza, enojo, irritabilidadTe estás arreglando para una fiesta y :

-Mi vida- dice el marido con tono tranquilo y sereno -creo que el vestido negro  te va mejor en esta ocasión que el rojo-

-¿Quéééééé? ¿Entonces con el rojo me veo gorda? ¿Fea? Pero si tú me lo regalaste?- Contestas a grito pelón

-No, no, no,  ambos se te ven divinos, era solo una sugerencia. Tranquila.

-¿Tranquilaaaaaaaa? No me digas tranquila porque no estoy nerviosa- Contestas visiblemente enojada.

Y el pobre ya no abre la boca en lo que queda de la velada.

Otra escena:

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7.30 a.m. y se te ha hecho tardísimo para ir al trabajo, no encuentras nada que ponerte, te has cambiado 5 veces y el espejo solo devuelve desaprobación.  Te dejas caer en la cama a punto de llorar. Estoy vieja, gorda, flaca, sin chiste, arrugada, alta, chaparra, etc., etc.

Y después de cada una de estás y más situaciones parecidas, te preguntas por qué. ¿por qué me enojo, por qué me irrito? ¿Y ahora por qué de la nada me pongo triste? ¿Qué estoy haciendo mal?

Bueno pues resulta que la dichosa menopausia y climaterio te están jugando una mala pasada.

La irritabilidad, la ansiedad, la depresión, también el insomnio y la falta de concentración son los clásicos en esta etapa de nuestra vida. Y, deja te digo, no solo nos afecta a nosotros, sino a todos a nuestro alrededor, que se quedan con cara de ¿What? por nuestras reacciones.

¿Qué hacer para domarlos? A los síntomas, no a los demás.

menopausia, síntomas, psicológicos, depresión, tristeza, enojo, irritabilidad, apoyo, grupo de mujeresPrimero que nada hay que aceptarlos, entender que son parte de una etapa y que con paciencia y algo de ayuda vamos a superarlos.

Y  digo ayuda porque vamos a necesitar de apoyo, tanto de nuestra familia y amigos y en casos más severos de asistencia médica.

No los ocultes, no te los guardes, asúmelos. Busca actividades que te relajen, tal vez pintar, escribir (como yo jijiji), tejer, leer, caminar, correr.

Busca apoyo de otras mujeres que pasen lo mismo.  Intercambia experiencias, ve como las demás lo manejan.  Comentar en el blog o en la Fan Page es una buena idea. Habemos muchas para darnos soporte.

Todas estas cosas podrán ponernos en mejor actitud. Con el pensamiento claro de que, esto también pasará.

¡Arriba y adelante !

 

 

Vestirse para verse joven

Vestirse para verse joven… Que no es no mismo que vestirse de joven.

Para continuar con el tema de verse más joven, hablemos de moda hoy.

Las mujeres de 50  o más tenemos que ser cuidadosas a la hora de elegir lo que usamos al vestir. Es muy común que caigamos en el error de que, al querer vernos más juveniles optamos por la moda de las chicas de 20 o 30.

Y puede ser que nos veamos muy bien físicamente. Puede ser que estemos muy delgadas o conservadas, pero recuerden que a nuestra edad lo que importa es el estilo y la clase.  Y hay una rayita entre vernos juveniles o vernos ridículas.

Les dejo unas fotos que me parece retratan muy bien como podemos vernos fabulosas, elegantes y chic, sin vernos como ancianas.

Y si quieren más tips de moda vayan aquí ,

¿Cuál es su look?moda belleza moda a los 50 jovenmoda, joven, moda a los 50 belleza

 

Tips para verse joven a los 50

Verse joven a los 50

¿Quién no quiere retar al tiempo y verse más joven de lo que es?

Que tengamos 50 y que seamos todas unas damas envejeciendo con dignidad no quiere decir que no busquemos trucos y recetas para vernos espléndidas y restarle unos añitos a nuestro aspecto.

Existen tres aspectos básicos que debemos cuidar, aquí unos tips para cada uno.

La piel

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Con la edad son muy comunes las manchas en la piel, sobre todo en cara, manos y cuello. Se llaman léntigos.  También las verrúgas y puntitos rojos. Todos ellos no son cancerígenos pero claro que lo recomendable es siempre checarlos con un dermatólogo.  Y no podemos dejar de mencionar las temidas arrugas, debidas a la sequedad y pérdida de tonicidad en la piel.

Para todo hay remedio, desde cremas humectantes, y antienvejecimiento, procedimientos quirúrgicos, y tratamientos orales.

A mi me han funcionado súper las cremas a base de ozono que les he mencionado, acá pueden saber más de ellas.

El cabello

tips de belleza, cabello, belleza a los 50 Se cae horrible, cada vez es más delgado y las canas salen sin parar. Pero no desespereís, también hay muchas cosas que podemos hacer para mantenerlo radiante.  Los tratamientos de Keratina son muy buenos, hacernos un buen corte de pelo para quitar lo maltratado, y para cubrir las canas buscar tintes lo menos agresivos posibles. Un matizador de canas, o ponernos rayitos, eso las disimula mucho.  Y qué tal si de plano nos pintamos de plateado el cabello, se ve hermoso.

El maquillaje

Para disimular manchas, venitas en los párpados, cejas poco pobladas y patas de gallo, lo mejor es el maquillaje natural, del tipo NUDE. Una buena base de maquillaje que tape las manchas, polvos traslúcidos, rubores y sombras en tonos neutros tierra, rellenando las cejas con sombra y difuminando bien para que se vean naturales. Si son más arriesgadas pueden hacer una micropigmentación de las mismas.  Recuerden siempre con especialistas calificados.

Prueben productos, vean cuales les sientan mejor, cuales les funcionan.  Establezcan una buena rutina y los resultados les encantarán.

¿Ustedes qué otros tips tienen para verse lindas?

¿Me los comparten?

 

Sexy a los 50, ¿por qué no?

Sexy a los 50

sexy sexy a los 50 mujeres de 50 sexo keep calm ¿Quién dice que no podemos ser sexis a los 50? Y sin recurrir a cirugías

Tal vez tengamos algunos factores en contra; el cuerpo ya no es tan firme, tenemos arrugas, la menopausia ha hecho de las suyas, algún problemilla de salud, la rutina con nuestra pareja, o no hay pareja y otras cositas más.

Pero mis estimadas, ahí les va de nuevo mi cantaleta, ser sexy no se basa nada más en lo físico, ser sexy es una actitud.

Al acercarnos o al haber llegado a los 50 pueden pasar dos cosas a nivel mental en relación con la capacidad erótica de la mujer: O entra en total decadencia o resurge con fuerza, alegre y radiante.

¿Qué prefieren ? Pues que se renueve ¿cierto?  El chiste es no abandonarnos, aceptar los cambios físicos y biológicos,  Amar nuestro cuerpo, no abandonarnos, sino cultivar nuestro erotismo de una manera más madura. Ya no necesitamos enseñar tanta piel para provocar. Lo nuestro es ser sugerentemente atractiva. Sentirnos sexies.

¿Saben qué es muy  sexy también?  Tener una buena conversación, ser agradable compañía, conocer de todo un poco.  Cultivemos esa parte también, podemos leer de diversos temas, ir a museos, escuchar música hasta aprender algo nuevo.

5 herramientas para sentirnos sexis a los 50

1.- Haz ejercicio, el que puedas, el que te guste. No es necesario pasar horas en el gimnasio.  Pero el ejercicio aumenta la autoestima y la confianza.

2.-No hay que obsesionarse con los modelos de belleza en las revistas. Recuerden que ese esta retocado o photoshopeado.

3.-En cuestión de ropa y maquillaje busca lo que más te favorezca y que te haga sentir linda.  Y rié, la risa es sexy.

4.-No te avergüences de tu cuerpo. Es un instrumento lleno de experiencia y eso es lo que cuenta.

5.- Levántate todos los días sabiendo que eres una persona única y especial, bella por dentro y fuera.

La vejez es un estado mental, así que a desempolvar cuerpo y mente

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