Plank… Abdomen plano ¡Comienza el reto!


¡Plank! Si ustedes como yo no son muy sabiondas ( o renuentes) en eso del ejercicio tal vez el término plank no les es muy conocido, las cincuentonas fitness seguro que saben de lo que se trata. Significa "Plancha", en este caso plancha aeróbica , y, según la definición de...

Somos lo que pensamos. A los 50 ¿cuáles son tus creencias?


Los sistemas de creencias Dicen por ahí y dicen bien, que somos lo que pensamos, basados en nuestros sistemas de creencias. Vamos por partes. ¿Qué es una creencia?  Según el diccionario,  es un estado de la mente en el que un individuo supone verdadero el conocimiento o la experiencia que...

5 tratamientos para combatir la flacidez corporal


Flacidez corporal. Se lee feo y se ve horrible ¿cierto?  Pero es un problema al que nos enfrentamos sobre todo en esta etapa de nuestra vida. Como consecuencia del envejecimiento comienza la degeneración del colágeno y la elastina, lo que produce que perdamos tono muscular, en palabras llanas, los músculos...

La madre del año… Esa no soy yo


No soy la madre del año. No fui una niña "normal", el chip de madre vino apagado. No me gustaban las muñecas bebés,  si acaso tuve dos o tres pero de esas que ya eran grandes.  A diferencia de mis hermanas que en Navidad o Reyes amaban recibir de aquellas...

Gracias mamá, perdón mamá


Mamá, érase una vez Mi mamá nació hace poco más de 75 años,  y desde que lo hizo dejo claro que estaba aquí para dejar huella. Nació a los 6 meses de gestación, en un hogar de pocos recursos. Por lo que su incubadora fue un cuarto cerrado cubierto de...

13 razones por las que debes ver la serie


13 Reasons Why Es el nombre de la serie de Netflix, que ha estado en boca de todo el mundo el último mes y medio. Debido a mi falta de tiempo no había podido sentarme a verla, solo veía comentarios y reseñas en blogs y redes sociales y más me picaba...

Mujer de 50 con alma de niña


Niña de 50 Ser niño es maravilloso ¿verdad? ¿Se acuerdan cuando eran niñas?Cuando eres niña tienes una  gran hambre por aprender, todo te sorprende, todo te ilusiona.  La imaginación se desborda por los poros. Todo lo vemos de manera limpia. Qué tiempos aquellos en que nuestra única preocupación era hacer...

Un nuevo modo de aprender matemáticas


Smartickmethod: una nueva forma de aprender matemáticas Las cosas pasan o aparecen justo cuando uno las necesita ¿verdad? Ni antes ni después. Y resulta que yo tengo un sobrino, Yahel que esta justo por entrar a la secundaria. Su mamá, mi hermana Karina estaba en la búsqueda de algún curso...

Principio del vacío y la primavera


El principio del vacío y la primavera Principio de vacío Seguramente que todas hemos leído o escuchado acerca de este principio. Su fundamento principal es primeramente plantearnos estás preguntas:  ¿Te gusta acumular cosas como trastes, ropa, muebles, dinero, cosas inútiles? ¿Guardas todo lo viejo o lo que no usas "por...

Trascender y ayudar: donen si pueden


Dice el bonito refrán -que muchas hemos hecho parte de la definición de nuestras vidas- que para trascender en la vida hay que "tener un hijo, plantar un árbol y escribir un libro". El primero, para dejar una familia que replique y perpetúe lo mejor que tenemos: valores, metas, tradiciones,...

Mascarillas: Las mejores para piel madura


Mascarillas para piel madura: ¿por qué y cuáles? Por Cris Mendoza Recuerdo que cuando era niña mi mamá utilizaba una mascarilla azul de Orlane para los granitos. Cuando crecí, yo la aplicaba con más fe que a cualquier santito que puedan imaginarse. Se sentía poderosa, como “la mera verdad”. Esta...

Decepción amorosa a los 50, cómo superarla


Decepción amorosa a los 50 , ¿cómo lo supero? Todo va de maravilla, creemos que nuestra vida amorosa está estable, que estamos con la persona perfecta, la indicada. Creemos que a nuestra edad todo está resuelto en ese tema. Malo, no debemos dar las cosas por sentadas. Puede ser de...