Etiqueta: depresión

Recordar para seguir adelante. El quinto cristal

Recordar lo que duele Cuando el recuerdo del dolor de nuestras tragedias es tan intenso, el inconsciente tiende a borrarlo; es una manera de protegernos del trauma vivido, nos evita el sufrimiento diario de revivir aquel momento.  Un mecanismo de defensa ante situaciones que nos superaron y para las cuales...

Menopausia y mindfulness

Practicar mindfulness puede reducir los síntomas de la menopausia El mindfulness  o la conciencia plena, como se la ha traducido, consiste en enfocar la atención en el momento presente de manera intencional;  observar los pensamientos, las sensaciones y las acciones que realizamos sin emitir algún tipo de juicio, apegarse o rechazar...

Depresión y menopausia

La sombra de la depresión en la menopausia En semanas pasadas hemos visto en las redes sociales, a raíz del suicidio de importantes figuras públicas como Anthony Bourdain, a gente común, como tú y como yo, hablando de su lucha contra la depresión. Todos coinciden en algo, la depresión no...

Trastornos psicológicos en la menopausia

La menopausia... me quiere volver loca. Ya hemos hablado de la menopausia en otras ocasiones, de qué es y de la variedad de síntomas que nos aquejan. Pero hoy vamos a hablar específicamente de los síntomas psicológicos y emocionales. Si, esos que nos hacen sentir como si estuvieramos locas o...