Osteoporosis
El 20 de octubre es el día marcado por la International Osteoporosis Foundation (IOF) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) para recordarnos qué es, los riesgos asociados y la manera de prevenir la osteoporosis.
En días pasados tuve la oportunidad de asistir a un evento presentado por Pfizer en donde la Dra. Ligia Sequeira, Líder Médico para México y América Central de Pfizer Consumo, nos dio una serie de datos muy interesantes.
Aquí se los comparto
¿Qué es?
Es una enfermedad que disminuye la densidad y calidad del hueso, se produce silenciosa y progresivamente sin síntoma ni dolor aparente hasta que se produce la primera fractura.
La pérdida de masa ósea comienza a partir de los 30 años, y aumenta durante la menopausia y postmenopausia y podría llegar a causar osteoporosis, provocando eventualmente una fractura, poniendo así en riesgo la movilidad e independencia de quien la padece.
Las personas que se fracturan experimentan dolor severo, pérdida de movilidad a largo plazo e, incluso, dependiendo de la gravedad pueden presentar muerte prematura. Por ello, la carga económica para los sistemas de salud, la economía y la sociedad también ha ido en aumento en los últimos años.
En México, 1 de cada 2 mujeres mayores de 45 años está en riesgo de sufrir osteoporosis.
En ese sentido, la Doctora Sequeira, hizo hincapié en la importancia de complementar la alimentación diariamente con dosis adecuadas de calcio y vitamina D, más cuando la ingesta diaria de Calcio podría no llegar a los niveles requeridos para ayudar a mantener los huesos fuertes y saludables. Se estima que en México hasta 88.1% de las mujeres no llega a los niveles diarios requeridos. La Fundación Internacional de la Osteoporosis recomienda un consumo diario de 1,000 mg a 1,200 mg de calcio.
El primer paso a la osteoporosis: la osteopenia
Hace dos años fui diagnosticada con osteopenia, aquí la historia, por lo tanto llevo dos años ingiriendo un suplemento de calcio y vitamina D. Este año debo volver a realizarme el estudio ver si he podido frenarla.
Es muy importante la prevención, generar conciencia entre nosotras sobre la ingesta diaria de calcio en pro de la salud de los huesos,
“Las mujeres están transformando al mundo, tienen una expectativa de vida mayor a las generaciones pasadas. Tener huesos fuertes es importante para que continúen fuertes y en movimiento sin perder su independencia y así seguir haciendo cosas grandiosas por más tiempo”, concluyó la experta.