Etiqueta: síntomas

Menopausia y mindfulness

Practicar mindfulness puede reducir los síntomas de la menopausia El mindfulness  o la conciencia plena, como se la ha traducido, consiste en enfocar la atención en el momento presente de manera intencional;  observar los pensamientos, las sensaciones y las acciones que realizamos sin emitir algún tipo de juicio, apegarse o rechazar...

Síntomas de la menopausia y cómo sobrevivirlos

Reconoce los síntomas de la menopausia. Los primeros síntomas de la menopausia pueden aparecen cerca de los 45 años y terminar aproximadamente a los 50, cuando los ovarios dejan de producir estrógenos y progesterona. Pueden manifestarse con menor o mayor intensidad  dependiendo de cada una de nosotras. Hay síntomas muy...

Bochorno. ¡Pero qué canijo…!

Bochorno, fea palabra, peor síntoma ¡Siiií!, en todo esto de la menopausia, sus "curiosos" síntomas y achaques lo que más trabajo me da llevar es el bochorno. Sentir que de la nada el interior de tu cuerpo comienza a arder aunque afuera este helando, no, no está padre. La frente...

Cómo controlar los síntomas de la menopausia

Controlar los síntomas de la menopausia Como les comenté en otro   post  queridos lectores,  trato de llevar mi menopausia de la mejor manera. Y ahí la llevo.  Porque no es una enfermedad ni el fin del mundo. Sí, de todos esos síntomas unos son más molestos que otros. Pero...