Etiqueta: menopausia

Atrofia vaginal en la menopausia

Lo que debes saber acerca de la atrofia vaginal La palabra "atrofia" es fea, ahora asóciala con tu vagina; no suena bien. Pero conocer qué es la atrofia vaginal, sus causas y cómo actuar al respecto harán que lleves este padecimiento con las menores molestias posibles. La atrofia vaginal  es...

Insomnio y menopausia

Insomnio maldito Son las once de la noche;  tengo los ojos abiertos sólo lo suficiente para encontrar la pijama debajo de la almohada, mis pies arrastran las pantuflas y mi humanidad hasta el baño para cepillarme los dientes. Menos mal que no confundí el dentífrico con la mascarilla de carbón...

Menopausia y mindfulness

Practicar mindfulness puede reducir los síntomas de la menopausia El mindfulness  o la conciencia plena, como se la ha traducido, consiste en enfocar la atención en el momento presente de manera intencional;  observar los pensamientos, las sensaciones y las acciones que realizamos sin emitir algún tipo de juicio, apegarse o rechazar...

Depresión y menopausia

La sombra de la depresión en la menopausia En semanas pasadas hemos visto en las redes sociales, a raíz del suicidio de importantes figuras públicas como Anthony Bourdain, a gente común, como tú y como yo, hablando de su lucha contra la depresión. Todos coinciden en algo, la depresión no...

Síntomas de la menopausia y cómo sobrevivirlos

Reconoce los síntomas de la menopausia. Los primeros síntomas de la menopausia pueden aparecen cerca de los 45 años y terminar aproximadamente a los 50, cuando los ovarios dejan de producir estrógenos y progesterona. Pueden manifestarse con menor o mayor intensidad  dependiendo de cada una de nosotras. Hay síntomas muy...

Trastornos psicológicos en la menopausia

La menopausia... me quiere volver loca. Ya hemos hablado de la menopausia en otras ocasiones, de qué es y de la variedad de síntomas que nos aquejan. Pero hoy vamos a hablar específicamente de los síntomas psicológicos y emocionales. Si, esos que nos hacen sentir como si estuvieramos locas o...

Cincuentona sí es una buena palabra

Cincuentona, qué despectivo término. CINCUENTONA Hace unos días, una lectora del blog y de mi fan page, me hizo un comentario en el anuncio que hice de mi tienda en línea , en la que promuevo algunos productos para mujeres de cincuenta. "Amigas cincuentonas" reza el anuncio.  -Qué despectivo término-...

Cáncer de mama, ¿me puede dar a los 50?

Cáncer de mama "Cáncer" Nada más de leerlo u oírlo da escalofrío ¿no? Estamos comenzando Octubre, el mes de la Concientización sobre el Cáncer de mama, y vemos llenarse las redes sociales de avatares y fotos rosadas con muchos mensajes que nos invitan a sensibilizarnos en el tema. Deberíamos estar...

Osteopenia… y eso ¿con qué se come?

Osteopenia  ¿What? Esa fue mi pregunta cuando en el último chequeo médico, tras hacerme una densitometría ósea, la radióloga dijo: tiene Osteopenia. Okey señorita y eso ¿es?  A lo cual contestó secamente, vaya con su médico para que le indique. Eso hice exactamente porque de cualquier modo iba a llevar...